Białko jest podstawowym budulcem mięśni, dlatego odżywki białkowe są niezbędne dla osób intensywnie trenujących. Zawierają ok. 70-90% skoncentrowanego źródła protein, gwarantują wzmocnienie mięśni oraz wpływają na zwiększenie aktywności na treningu. Białko odpowiada za regenerację uszkodzonych tkanek, jest również ważnym elementem wpływającym na metabolizm, gospodarkę hormonalną, odporność oraz kondycję całego organizmu. Zwiększa funkcje obronne organizmu, powoduje zmniejszenie poziomu cholesterolu, zapewnia dobry stan skóry, włosów i paznokci. Zawiera cenne aminokwasy, które odpowiadają na wiele ważnych funkcji życiowych. Proteiny doskonale zaspakajają głód, dzięki czemu polecane są nie tylko dla osób budujących masę mięśniową, ale również dla wszystkich, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Po odżywki białkowe warto sięgać w trakcie redukcji i odchudzania. Stosowane zgodnie z zaleceniami są bezpieczne, pomagają dostarczyć wymaganych ilości białka
Odżywki białkowe – szeroki wybór
Na rynku dostępne są odżywki białkowe różnego typu. W zależności od indywidualnych preferencji, można wybrać suplementy bazujące na białkach kazeinowych, jajecznych, sojowych i wołowych, ale najbardziej popularne i zarazem najbardziej wartościowe są białka mleka wyodrębnione z serwatki. Ich zaletą jest wysoka przyswajalność, doskonała jakość oraz niezwykle wysokie stężenie aminokwasów egzogennych. U osób aktywnych fizycznie zapotrzebowanie na białko jest dużo wyższe niż u osób prowadzących siedzący tryb życia. Wynosi od 1,5 do 2 g na kg masy ciała. W celu uzupełniania poziomu białka można stosować łatwo przyswajalne produkty białkowe np. 7Nutrition. Firma posiada koncentraty, izolaty oraz hydrolizaty, które można stosować w formie sycących napojów, dodawać do posiłku lub wykorzystywać jako składnik proteinowych deserów. Odżywki 7Nutrition występują w różnych smakach, np. czekoladowym, waniliowym, tiramisu oraz w wersji naturalnej, Tego typu suplementy można spożywać rano, w celu utrzymanie stabilnej glikemii i dobrej kondycji psychiczno – intelektualnej oraz po treningu, jako zastrzyk energii oraz sposób na szybszą regenerację i budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.
Whey Protein 80 – szybkie wzrost masy i siły mięśniowej
Jednym z najczęściej wybieranych preparatów białkowych jest wysokobiałkowa odżywka Whey Protein 80 firmy 7Nutrition, oparta na koncentracie białka serwatki o niskiej zawartości cukru. Odżywka stanowi doskonałe źródło aminokwasów o działaniu zarówno anabolicznym jak i antykatabolicznym, pomaga uzyskać szybki wzrost masy i siły mięśniowej. Występuje w wielu smakach, m.in. creme brulee, orzech, baton czekoladowo-orzechowym, czekolada-mięta, brzoskwinia, cappuccino itd. Jest niskokaloryczna, wyróżnia ją niski poziom cukru, dzięki czemu jest wybierana przez osoby walczące z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Szybko się wchłania i na długo zapewnia uczucie sytości. Whey Protein 80 jest łatwa w stosowaniu, skutecznie uzupełnia dietę o brakujące proteiny, których nie jest się w stanie dostarczyć jedynie ze spożywanych posiłków.
